3. ALTERNATIVAS AL AZÚCAR
Os dejo unas alternativas saludables al azúcar refinado que podéis utilizar tanto para hacer dulces (galletas, pasteles, madalenas etc.),...
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2. EL AZÚCAR
Cuando tomamos azúcar sentimos una explosión de placer en el cuerpo, nuestro cerebro lo registra y entonces nos pide más alterando la...
1. EL AZÚCAR
En nuestro inconsciente colectivo existe la idea de que los dulces refinados nos aportan felicidad y probablemente por eso en las fiestas...
LA EXPERIENCIA DE IR A COMPRAR AL SUPERMERCADO
Existe la idea general de que todo lo que se vende en los supermercados relacionado con la alimentación es saludable, pero realmente no...
EL ESTRÉS Y LA TENSIÓN NOS LLEVAN A PROCESOS INFLAMATORIOS
Hace semanas que veo que la tensión y el estrés poco a poco se están infiltrando en el día a día haciendo mella en nuestro psiquismo,...
IDEAS PARA QUE LOS NIÑOS COMAN ENSALADAS
Todos sabemos que las ensaladas deberían de formar parte de la alimentación familiar porque aportan nutrientes difíciles de encontrar en...
2. FRUTAS Y VERDURAS CON MENOS PESTICIDAS
Ayer os dejé un listado de las verduras y de las frutas con porcentajes altos de pesticidas y hoy quería haceros otra con las menos...
FRUTAS Y VERDURAS CON MÁS PESTICIDAS
Como me lo habéis pedido en muchas ocasiones, os dejo un listado de las verduras y de las frutas con más pesticidas y que por este motivo...
2. ¿CÓMO PODEMOS CONSEGUIR QUE LOS NIÑOS COMAN MÁS VERDURAS?
Siguiendo con el hilo de la publicación anterior os dejo unas pautas para ayudar a vuestros hijos a que coman más verduras y frutas:...
1. ¿CÓMO CONSEGUIR QUE LOS NIÑOS COMAN MÁS VERDURAS?
Ayer me hicieron una entrevista en una radio y una de las preguntas que salió fue la siguiente: “¿qué podemos hacer para que los más...
¿CÓMO AYUDAR A LOS MÁS A QUE COMAN VERDURAS?
En todo proceso educativo son necesarias buenas dosis de paciencia y la alimentación no es una excepción. Es un camino largo que dura...
CULTIVAR HORTALIZAS
Ayer mi hijo llegó a casa con unas habas tiernas recolectadas en el huerto de su escuela. Y no os imagináis lo feliz que puedo llegar a...
PANTALLAS, COMIDAS Y NIÑOS...
Con las pantallas (TV, tableta, ordenador y móvil) los niños se desconectan de sí mismos, de las sensaciones que sienten al comer para...
¿CÓMO CONSEGUIR QUE LOS NIÑOS COMAN MÁS VERDURAS?
Ayer me hicieron una entrevista en una radio y una de las preguntas que salió fue la siguiente: “¿qué podemos hacer para que los más...
¿CÓMO PELAR LA CALABAZA?
Tuve la suerte de estar unos meses dentro de una cocina escolar y entre muchas otras cosas aprendí a pelar un montón de calabazas con ¡un...
CUANDO QUIERES COMER BIEN, PERO ESTÁS CANSADO...
Ayer tuvimos invitados en casa y como me sentía bastante agotada del ajetreo de la semana, quise ponerme las cosas fáciles y preparar un...
FLUIR CON LA NATURALEZA NOS ARMONIZA
Fluir con la naturaleza nos permite conectar nuestros propios ritmos con los que son intrínsecos a la vida, dándonos la oportunidad de...
ALIMENTACIÓN SALUDABLE (P. 2)
Siguiendo con el hilo del anterior escrito, me gustaría decir que soy consciente de que hoy en día es difícil encontrar tiempo para...
ALIMENTACIÓN SALUDABLE (P. 1)
En la actualidad hay mucha información sobre todo tipo de dietas, vegetariana, vegana, crudivegana, evolutiva, macrobiótica, energética…...
LA ALIMENTACIÓN DE NUESTROS HIJOS (P. 2)
Hemos de educar a nuestros hijos a comer productos frescos, naturales y de calidad desde el momento que empiezan con la alimentación...
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